×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
「食べ過ぎ後を無理にしない」
ランチを食べ過ぎたから、
夜は食べるのを止めておこう。
こんな経験って1度はないですか？
たとえば、
我が家の場合ですが休日は
よく実家のみんなと朝マックしたり、
がっつりラーメンや焼肉を食べたりするのですが。
明らかに食べ過ぎだと思うと、
「夕飯はいいや」
と主人によく言われるのです。
そして、
主人だけ夕飯ぬきにするんですが。
翌日仕事で動いているにも関わらず、
昼夜普通に食べると朝結局体重が少し増えている。
全く食べないと、体はいつもと違う、
異変を感じ取りそのため、
次の食事でエネルギーをその分使う。
エリカ式で学んだリセット方を基に、
食べ過ぎたあとの食事をきちんと摂っています。
一見わたしの方が太りそうなんですが、
次の日わたしは体重変わらずです。
食べ過ぎたからといって、
そのあとの食事をどうするかで
変わってしまうんですよね。
食べ過ぎてしまった。
だから今日はもう食べない。
これは体に脂肪を蓄積するだけです。
食べないのではなく、
食べ過ぎた分をうまくリセットする。
こっちの方が体調には良いことなんです。
食べすぎた後の食事は
決して無理にし過ぎない。
無理にし過ぎない事が
太らないことにつながっていきますよ。
無理な過不足合わせではなく、
しっかりしたリセットをしましょう！
おいしく食べられるダイエット
ダイエットのエッセンス
櫻井綺華 女性恐怖症
にきび 専用石鹸 ノン・エー.
ランチを食べ過ぎたから、
夜は食べるのを止めておこう。
こんな経験って1度はないですか？
たとえば、
我が家の場合ですが休日は
よく実家のみんなと朝マックしたり、
がっつりラーメンや焼肉を食べたりするのですが。
明らかに食べ過ぎだと思うと、
「夕飯はいいや」
と主人によく言われるのです。
そして、
主人だけ夕飯ぬきにするんですが。
翌日仕事で動いているにも関わらず、
昼夜普通に食べると朝結局体重が少し増えている。
全く食べないと、体はいつもと違う、
異変を感じ取りそのため、
次の食事でエネルギーをその分使う。
エリカ式で学んだリセット方を基に、
食べ過ぎたあとの食事をきちんと摂っています。
一見わたしの方が太りそうなんですが、
次の日わたしは体重変わらずです。
食べ過ぎたからといって、
そのあとの食事をどうするかで
変わってしまうんですよね。
食べ過ぎてしまった。
だから今日はもう食べない。
これは体に脂肪を蓄積するだけです。
食べないのではなく、
食べ過ぎた分をうまくリセットする。
こっちの方が体調には良いことなんです。
食べすぎた後の食事は
決して無理にし過ぎない。
無理にし過ぎない事が
太らないことにつながっていきますよ。
無理な過不足合わせではなく、
しっかりしたリセットをしましょう！
おいしく食べられるダイエット
ダイエットのエッセンス
櫻井綺華 女性恐怖症
にきび 専用石鹸 ノン・エー.
PR
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック